Açık / Koyu Mod - Gece / Gündüz Mod

		ForumAdasi.Com > Yaşam ve Eğlence > Sağlık Köşesi
B12 Vitamini Nedir? B Vitaminleri Nelerdir?

Kayıt ol

Sağlık Köşesi Her şeyin başı, her şeyden önemlisi sağlıktır. Alt bölümler aracılığıyla konuları takip edin, sağlığınızı ihmal etmeyin.

B12 Vitamini Nedir? B Vitaminleri Nelerdir?

Her şeyin başı, her şeyden önemlisi sağlıktır. Alt bölümler aracılığıyla konuları takip edin, sağlığınızı ihmal etmeyin.

LinkBack

Seçenekler

Görüntüleme stilleri

Çevrimdışı

Zeze

B12 Vitamini Nedir? B Vitaminleri Nelerdir?

B12 Vitamini Nedir?
Kobalamin de denen, B12 olarak bilinen vücudun alyuvarlarının (kırmızı kan hücreleri) üretmesinde büyük önem taşıyan hayati bir vitamindir. Bütün vücut sağlığının korunmasında önemli rol oynar. Sadece besin yolu ile alınabilir, vücut bu vitamini kendisi üretmez. Bu nedenle bireylerin sağlıklı ve düzenli beslenmeye özen göstermeleri gerekmektedir. Yeterli miktarda B12 alınmadığı zaman, vücutta eksikliğinin belirtileri meydana gelir.

Günlük B12 Vitamini İhtiyacı

7-11 ay çocuklar arası 0.4 mg,
1-3 yaş arası 0.6 mg,
4-6 yaş arası 0.7 mg,
7-10 yaş arası 1.0 mg,
11-14 yaş arası 1.4 mg,
15-17 yaş ve yetişkinler için 1.6 mg,
Hamileler için 1.9 mg,
Emziren anneler için 2 mg.

B Vitaminleri Nelerdir?
Suda eriyen vitaminler B vitaminleridir. Bunlar;

B1 (tiamin),
B2 (riboflovin),
B3 (niasin),
B5 (pantotenik asit),
B6 (pridoksin),
B7 (biyotin),
B12 (kobalamin),
Folik asittir.

B grubu vitamini toplam 8 adettir. B-12 kırmızı kan hücresi oluşumunda önemli rol oynayan suda çözünen bir vitamindir.

Benzer Konular:

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.

İçeriği Sosyalleştir

Etiketler

b12, nedir, nelerdir, vitamini, vitaminleri

« Mevsim Değişikliği Hastalıklarının Belirtileri ve Dikkat Etmeniz Gerekenler | B12 Vitamini Eksikliği Hangi Hastalıklara Yol Açar? »

Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 konuk)

Gönderme Kuralları
Konu açma yetkiniz yok Cevap Yazma Yetkiniz Yok Eklenti ekleme yetkiniz yok Mesaj düzenleme yetkiniz yok BB code is Açık Smileler Açık [IMG] Kodları Açık HTML-Kodu Kapalı Trackbacks are Açık Pingbacks are Açık Refbacks are Açık Forum Kuralları

Saat: 14:49.

Forum Bilgileri	Hukuki Aydınlatma Metni
ForumAdası, tüm hakları saklıdır. Kurucu: Jön TüRk Forum Sorumlusu: Zeze Geliştiriciler: Regex & Cry Tasarımcı: Mango Powered by vBulletin® Version 3.8.6 Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. Altyapı bilgilerini okuduğunuz vBulletin yazılımı ForumAdası üzerinde lisanslı kullanılmaktadır.	ForumAdası; internet ortamında kullanıcıların içerik üretmelerine, bu içeriklerin de önceden onaya tabi tutulmaksızın yayımlanabilmesine olanak sağlayan bir forum sitesidir. Forum siteleri, tıpkı sosyal medya ve interaktif sözlükler gibi 5651 sayılı kanunun 2. maddesinin 1. fıkrasının "m" bendine göre Yer Sağlayıcı olarak faaliyet göstermekte olan, hizmet ve içerikleri barındıran sistemleri sağlayan veya işleten platformdur. 5651 sayılı kanunun 5. maddesine göre yer sağlayıcı, yer sağladığı içeriği kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Başka bir deyişle ForumAdası üzerinden yapılan yazılı, görsel ya da işitsel paylaşımlardan doğabilecek yasal sorumluluk, mezkur içeriği paylaşan ForumAdası üyesi gerçek kişilere aittir. İlgili kanunun anılan maddesinin 2. fıkrasında da çok açık bir biçimde öngörüldüğü üzere; yer sağlayıcı, yer sağladığı hukuka aykırı içerikten, ceza sorumluluğu ile ilgili hükümler saklı kalmak kaydıyla, bu Kanunun 8 inci ve 9 uncu maddelerine göre haberdar edilmesi halinde ve teknik olarak imkân bulunduğu ölçüde hukuka aykırı içeriği yayından kaldırmakla yükümlüdür. Açıklanan hukuki dayanaklar temelinde, hak ihlâli iddiasında bulunan hak sahipleri İLETİŞİM linkinden yer sağlayıcı ForumAdası yöneticilerine ihtarda bulunarak bahse konu hususu tebliğ etmeleri halinde incelemeler yapılıp, en geç 2 gün içerisinde gerekli işlemler tesis edilecektir. 5101 sayılı yasayla degişik 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu gereğince ForumAdası üzerinde telif hakkı bulunan MP3, video vb. eserlerin paylaşımı T.C. Kültür ve Turizm Bakanlığı tarafından hak sahipliği verilmiş olan MÜ-YAP tarafindan yasaklanmış olup, yasal işlem olması halinde, paylaşan kişi ya da kişilerin bilgileri gerekli kurum ile paylaşılacaktır.

Forum Bilgileri

Hukuki Aydınlatma Metni

ForumAdası, tüm hakları saklıdır.

Kurucu: Jön TüRk
Forum Sorumlusu: Zeze
Geliştiriciler: Regex & Cry
Tasarımcı: Mango

ForumAdası; internet ortamında kullanıcıların içerik üretmelerine, bu içeriklerin de önceden onaya tabi tutulmaksızın yayımlanabilmesine olanak sağlayan bir forum sitesidir. Forum siteleri, tıpkı sosyal medya ve interaktif sözlükler gibi 5651 sayılı kanunun 2. maddesinin 1. fıkrasının "m" bendine göre Yer Sağlayıcı olarak faaliyet göstermekte olan, hizmet ve içerikleri barındıran sistemleri sağlayan veya işleten platformdur.
5651 sayılı kanunun 5. maddesine göre yer sağlayıcı, yer sağladığı içeriği kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Başka bir deyişle ForumAdası üzerinden yapılan yazılı, görsel ya da işitsel paylaşımlardan doğabilecek yasal sorumluluk, mezkur içeriği paylaşan ForumAdası üyesi gerçek kişilere aittir. İlgili kanunun anılan maddesinin 2. fıkrasında da çok açık bir biçimde öngörüldüğü üzere; yer sağlayıcı, yer sağladığı hukuka aykırı içerikten, ceza sorumluluğu ile ilgili hükümler saklı kalmak kaydıyla, bu Kanunun 8 inci ve 9 uncu maddelerine göre haberdar edilmesi halinde ve teknik olarak imkân bulunduğu ölçüde hukuka aykırı içeriği yayından kaldırmakla yükümlüdür.
Açıklanan hukuki dayanaklar temelinde, hak ihlâli iddiasında bulunan hak sahipleri İLETİŞİM linkinden yer sağlayıcı ForumAdası yöneticilerine ihtarda bulunarak bahse konu hususu tebliğ etmeleri halinde incelemeler yapılıp, en geç 2 gün içerisinde gerekli işlemler tesis edilecektir.

5101 sayılı yasayla degişik 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu gereğince ForumAdası üzerinde telif hakkı bulunan MP3, video vb. eserlerin paylaşımı T.C. Kültür ve Turizm Bakanlığı tarafından hak sahipliği verilmiş olan MÜ-YAP tarafindan yasaklanmış olup, yasal işlem olması halinde, paylaşan kişi ya da kişilerin bilgileri gerekli kurum ile paylaşılacaktır.

25 Ekim 2022, 22:17	#1
Çevrimdışı Zeze Kullanıcıların profil bilgileri ziyaretçilere gizlidir.	B12 Vitamini Nedir? B Vitaminleri Nelerdir? B12 Vitamini Nedir? B Vitaminleri Nelerdir? B12 Vitamini Nedir? Kobalamin de denen, B12 olarak bilinen vücudun alyuvarlarının (kırmızı kan hücreleri) üretmesinde büyük önem taşıyan hayati bir vitamindir. Bütün vücut sağlığının korunmasında önemli rol oynar. Sadece besin yolu ile alınabilir, vücut bu vitamini kendisi üretmez. Bu nedenle bireylerin sağlıklı ve düzenli beslenmeye özen göstermeleri gerekmektedir. Yeterli miktarda B12 alınmadığı zaman, vücutta eksikliğinin belirtileri meydana gelir. Günlük B12 Vitamini İhtiyacı 7-11 ay çocuklar arası 0.4 mg, 1-3 yaş arası 0.6 mg, 4-6 yaş arası 0.7 mg, 7-10 yaş arası 1.0 mg, 11-14 yaş arası 1.4 mg, 15-17 yaş ve yetişkinler için 1.6 mg, Hamileler için 1.9 mg, Emziren anneler için 2 mg. B Vitaminleri Nelerdir? Suda eriyen vitaminler B vitaminleridir. Bunlar; B1 (tiamin), B2 (riboflovin), B3 (niasin), B5 (pantotenik asit), B6 (pridoksin), B7 (biyotin), B12 (kobalamin), Folik asittir. B grubu vitamini toplam 8 adettir. B-12 kırmızı kan hücresi oluşumunda önemli rol oynayan suda çözünen bir vitamindir. Benzer Konular: Dirlik Sistemi Nedir? Özellikleri Nelerdir? Vejeteryanlar için En İyi 6 D Vitamini Kaynağı C Vitamini Soğuk Algınlığına İyi Gelir mi? Nasıl Azaltır? Şiir Nedir? Şiirin Özellikleri Nelerdir? Detoks nedir, faydaları nelerdir? Paylaş Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts. To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
	Alıntı