Forum Logo  


Alternatif Tıp Tıbbi uygulamaların yanı sıra tamamlayıcı nitelikte olan, sağlığa faydalı yöntemlerin, şifalı bitki ve önerilerin yer aldığı bölüm.


Glutensiz Beslenmenin Faydaları

Tıbbi uygulamaların yanı sıra tamamlayıcı nitelikte olan, sağlığa faydalı yöntemlerin, şifalı bitki ve önerilerin yer aldığı bölüm.


Kullanıcı Etiket Listesi

Yeni Konu Yeni Cevap
 
LinkBack Seçenekler Görüntüleme stilleri
Alt 15 Kasım 2022, 16:01   #1
Çevrimdışı
Zeze
Zeze - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Postbit bilgileri ziyaretçilere gizlidir.
Standart Glutensiz Beslenmenin Faydaları

Glutensiz Beslenmenin Faydaları



Glutensiz Beslenmenin Faydaları
Glutensiz diyet listesinin özellikle çölyak hastalığı olan biri için birçok faydası vardır. Glutensiz bir diyetin ana faydaları şunlardır.

Sindirim Rahatsızlıklarını Azaltır
Çoğu insan sindirim problemlerini tedavi etmek için glutensiz bir diyet dener. Bunlar şişkinlik, ishal veya kabızlık, gaz, yorgunluk ve diğer birçok semptomu içerir.

Çalışmalar, glutensiz bir diyetin uygulanmasının çölyak hastalığı ve çölyak dışı gluten duyarlılığı olan insanlar için sindirim semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir.

Bir çalışmada, çölyak hastalığı olan iki yüz on beş kişi altı ay boyunca glutensiz bir diyet uyguladı. Diyet mide ağrısını ve ishal, bulantı ve diğer semptomların sıklığını önemli ölçüde azaltmaya yardımcı oldu.

Çölyak Hastalığı Olanlarda Kronik Enflamasyonu Azaltır
Enflamasyon, vücudun enfeksiyonu tedavi etmesine ve iyileştirmesine yardımcı olan doğal bir süreçtir. Bazen iltihaplanmalar kontrolden çıkabilir ve haftalar, aylar hatta yıllar sürebilir. Bu kronik iltihaplanma olarak bilinir ve çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Glutensiz bir diyet, çölyak hastalığı olanlarda kronik enflamasyonu yani iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.

Birkaç çalışma, glutensiz diyet listesinin antikor seviyeleri gibi iltihap göstergelerini azaltabildiğini göstermiştir. Ayrıca çölyak hastalığı olanlarda glutenle iltihaplanma nedeniyle oluşan bağırsak hasarının tedavisine yardımcı olabilir.

Çölyak dışı gluten duyarlılığı olan kişilerde düşük inflamasyon seviyeleri olabilir. Bununla birlikte, glutensiz bir diyetin bu kişilerdeki iltihabı azaltabileceği tamamen kesin değildir.

Enerjiyi Artırır
Çölyak hastalığı olan insanlar genellikle yorgun, halsiz veya uyuşuk hissederler. Bu semptomlara bağırsakta hasar nedeniyle besin eksiklikleri neden olabilir. Örneğin, bir demir eksikliği çölyak hastalığında yaygın olan anemiye yol açabilir.

Çölyak hastalığınız varsa, glutensiz bir diyete geçmek enerji seviyenizi artırmanıza ve kendinizi yorgun ve halsiz hissetmenizi engelleyebilir.

Çölyak hastalığı olan bin kişiyi içeren bir çalışmada, katılımcıların yüzde 66’sı yorgunluktan şikayetçiydi. Glutensiz bir diyet uyguladıktan sonra, insanların sadece yüzde 22’si hala yorgunluk yaşamıştır.

Kilo Vermenize Yardımcı Olur
Glutensiz bir diyete başladığınızda kilo vermek olağandışı değildir. Bunun nedeni, diyete istenmeyen kaloriler ekleyen birçok abur cuburun ortadan kaldırılmasıdır. Bu yiyeceklerin yerini genellikle meyve, sebzeler ve yağsız proteinler alır. Bununla birlikte, kek, hamur işi ve atıştırmalık gibi işlenmiş “glutensiz” yiyeceklerden kaçınmak önemlidir çünkü diyetinize hızla çok fazla kalori ekleyebilirler. Meyve, sebzeler ve yağsız proteinler gibi bol miktarda işlenmemiş gıdalar yemeye odaklanın.



Bu Gri Şehrin Tüm Yollarını Rengarenk Boyamak İster,
Bazen Kızar Dünyaya ama Sadece Kendini Üzer...
Göremezler, Kalbindeki Elmasa Erişemezler,
Kanatlarını Rüzgara Açmış, Dur Diyemezler...
Onun Bir Düşü Var ki Asla Bilemezler!

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
  Alıntı
Yeni Konu Yeni Cevap

İçeriği Sosyalleştir

Etiketler
beslenmenin, faydaları, glutensiz


Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 konuk)
 
Seçenekler
Görüntüleme stilleri

Gönderme Kuralları
Konu açma yetkiniz yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti ekleme yetkiniz yok
Mesaj düzenleme yetkiniz yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık



Saat: 08:09.

Forum Bilgileri
Hukuki Aydınlatma Metni
ForumAdası, tüm hakları saklıdır.

Kurucu: Jön TüRk
Forum Sorumlusu: Zeze
Geliştiriciler: Regex & Cry
Tasarımcı: Mango

Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.

Altyapı bilgilerini okuduğunuz vBulletin yazılımı ForumAdası üzerinde lisanslı bir şekilde kullanılmaktadır.
ForumAdası; internet ortamında kullanıcıların içerik üretmelerine, bu içeriklerin de önceden onaya tabi tutulmaksızın yayımlanabilmesine olanak sağlayan bir forum sitesidir. Forum siteleri, tıpkı sosyal medya ve interaktif sözlükler gibi 5651 sayılı kanunun 2. maddesinin 1. fıkrasının "m" bendine göre Yer Sağlayıcı olarak faaliyet göstermekte olan, hizmet ve içerikleri barındıran sistemleri sağlayan veya işleten platformdur.
5651 sayılı kanunun 5. maddesine göre yer sağlayıcı, yer sağladığı içeriği kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Başka bir deyişle ForumAdası üzerinden yapılan yazılı, görsel ya da işitsel paylaşımlardan doğabilecek yasal sorumluluk, mezkur içeriği paylaşan ForumAdası üyesi gerçek kişilere aittir. İlgili kanunun anılan maddesinin 2. fıkrasında da çok açık bir biçimde öngörüldüğü üzere; yer sağlayıcı, yer sağladığı hukuka aykırı içerikten, ceza sorumluluğu ile ilgili hükümler saklı kalmak kaydıyla, bu Kanunun 8 inci ve 9 uncu maddelerine göre haberdar edilmesi halinde ve teknik olarak imkân bulunduğu ölçüde hukuka aykırı içeriği yayından kaldırmakla yükümlüdür.
Açıklanan hukuki dayanaklar temelinde, hak ihlâli iddiasında bulunan hak sahipleri İLETİŞİM linkinden yer sağlayıcı ForumAdası yöneticilerine ihtarda bulunarak bahse konu hususu tebliğ etmeleri halinde incelemeler yapılıp, en geç 2 gün içerisinde gerekli işlemler tesis edilecektir.

5101 sayılı yasayla degişik 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu gereğince ForumAdası üzerinde telif hakkı bulunan MP3, video vb. eserlerin paylaşımı T.C. Kültür ve Turizm Bakanlığı tarafından hak sahipliği verilmiş olan MÜ-YAP tarafindan yasaklanmış olup, yasal işlem olması halinde, paylaşan kişi ya da kişilerin bilgileri gerekli kurum ile paylaşılacaktır.