1-27 Şubat - diyet , yürüyüş 1 saat
2-28 Şubat - diyet , yürüyüş 1 saat
3-1 Mart - diyet , yürüyüş 1 saat
4-2 Mart - diyet , yürüyüş 1 saat
5-3 Mart - diyet , yürüyüş 1 saat
6-4 Mart - diyet , yürüyüş 1 saat
7-5 Mart -diyet , yürüyüş 1 saat
8-6 Mart -diyet , yürüyüş 1 saat
9-7 Mart -diyet , yürüyüş 1 saat
10-8 Mart -diyet , yürüyüş 1 saat
11-9 Mart -diyet, yürüyüş 1 saat
12-10 Mart -diyet, yürüyüş 1 saat
13-11 Mart -diyet, yürüyüş 1 saat
14-12 Mart -diyet, yürüyüş 1 saat
15-13 Mart -diyet, yürüyüş 1 saat
16-14 Mart -diyet, yürüyüş 1 saat
17-15 Mart -diyet, yürüyüş 1 saat
18-16 Mart -diyet, yürüyüş 1 saat

Devam:p

Hellü , mellü.

Detox suyu :
Maydanoz , tarçın, limon ,su.

Sabah 1 saatlik yürüyüş sonrasında Filtre Kahve.

Kahvaltı;
yumurta
domates, salatalık, peynir.
ekmek..


Ara öğün :Türk kahvesi.




@Fiona yarın diyetin 20. günü olacak ve ben yarın diyeti bozacağım Rakılı , çalgılı çengili bir akşam olacak. Mezeler efsane , yemekler efsane......


Şimdi asıl soru Pazar günü bana verebileceğin tavsiyeler nelerdir ? :D

Bu arada Pazar günü yürüyüş, diyet devam edeceğim sanki hiç bozmamışım gibi. Sadece kendimi kısıtlamak istemiyorum. Bu süreç uzun süreç kendime 3 ay verdim. Hızlı verip geri almamak istemiyorum az ve öz olsun..


en son doğum günü pastası da var tabi ;pasta;



;dans;

Cumartesi Pazar bende de çalgılı çengili , bekarlığa vedasıydı , kınaydı , düğündü derken alkol komasına girmeden Pazartesi diyete başlıyorum.

Haftasonu senin için off olacak sen 1 gün de verdiğin kiloları almayacaksın o yüzden Pazartesi devam etmek en mantıklısı ;kalpp;

oh sefamız olsun ;dans;
İlk bi dedim 2 duble içer başka içmem sonra kendimi sorguladım sen zaten dikkat ediyosun kendini kasma bu kadar obez değilsin sonuçta halledersin sjxsdjxjc o zaman yarın vicdan azabı çekmeden yiyor ve içiyorum :D

İnşallah bir günde verdiğimi almam sdgfsdjgsldfgjsldf

Pazartesi seni aramızda görmek isteriz ;hyl;

Sadece salata yedim diyeceklerim bu kadar by.

;crygirl;