Yağ Yakımını Hızlandıran Yiyecekler
Yağ Yakımını Hızlandıran Yiyecekler
Kırmızıbiber: acı kırmızı biber metabolizmayı hızlandıran capsaicin adı verilen bir bileşen içerir. Damarlardaki kötü yağın temizlenmesini sağlar.
Zeytinyağı: Yağın yakılmasına ve atılmasına yardımcıdır.
Yeşil Çay: Yeşil çayda çokça bulunan kateşin adlı antioksidan maddenin kilo kaybını hızlandırdığı ve özellikle karın bölgesindeki yağlanmayı azaltır. Metabolizmayı hızlandırır.
Tarçın: Günde yarım çay kaşığı tüketilen tarçın şekeri dengeler, yiyeceklerin yağa dönüşümünü azaltır.
Yumurta: B12 bakımından zengindir. Metabolizmayı hızlandırır. Özellikle beyazını yemekte fayda vardır.
Keten Tohumu: omega yağ asitleri bakımından zengindir. Yağ yakımını hızlandırır ve yağın vücutta depolanmasını önler
Light süt ve süt ürünleri: Günde 1000-1300 mg kalsiyum tüketimi kilo kaybını 2 kat artırır.
Zencefil ve sarımsak: Vücutta vazodilatör olarak etki gösterirler yani damarları genişletip vücut ısısını arttırırlar. Buda metabolizmayı çalıştırır.
To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
|