, 12:34
|
#1
|
|
Kullanıcıların profil bilgileri ziyaretçilere gizlidir.
|
Patates Diyeti Örnek 3 Günlük Diyet Listesi
Patates Diyeti Örnek 3 Günlük Diyet Listesi
1. Gün
Kahvaltı: 1 haşlanmış patates, 2 dilim beyaz peynir, domates ve salatalık
Öğle: Haşlanmış patatesli salata, 1 bardak ayran
Akşam: 1 kase sebze çorbası, mevsim salata
2. Gün
Kahvaltı: 1 haşlanmış patates, 2 kuru incir, 2 tam ceviz, domates ve salatalık
Öğle: 1 haşlanmış patates, 4 kaşık zeytinyağlı sebze yemeği
Akşam: 1 haşlanmış patates, mevsim salata, 1 küçük kase cacık
3. Gün
Kahvaltı: 1 haşlanmış patates, 2 kaşık lor peyniri, domates, salatalık ve mevsim yeşillikleri
Öğle: 1 kase sebze çorbası, 1 küçük haşlanmış tatlı patates, havuç salatası
Akşam: 5 kaşık zeytinyağlı sebze yemeği, 2 kaşık yoğurt
To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
|
|
|
Alıntı
|