Kalp Hastalıklarına İyi Gelen Şifalı Bitkiler Nelerdir?
Yüksek kolesterol, hipertansiyon yani yüksek tansiyon hastalığı olan kişiler ve ailesinde kalp hastalığı buIunan kimseler bu rahatsızlığa yakalanma riskinin daha yüksek olduğu kimselerdir. Bu yüzden bu kişilerin bolca sebze ve meyve tüketmesi gerekir.
İşte kalbe iyi gelen şifalı bitkilerden bazıIarı şunlardır:
- Birçok hastaIığı önleyen, birçok rahatsızlığın tedavisinde kullanılan yeşil çay, kalp için de çok faydaIıdır. Damarlardaki yağ birikimini önler ve kolesterolü düzenler.
- Kan dolaşımını arttıran ginkgo biloba bitkisi de bu organ için oldukça yararlıdır.
- Kan şekerini düşüren ve oldukça önemli bir antibiyotik olan sarımsak bu etkilerinin yanında kalbi de korur. KoIesterol seviyesini de düşürücü etkiye sahiptir.
- Kızılcık da kan şekerini düşürerek kalbi koruyan şifalı ve yararlı bitkiler arasındadır.
- PortakaI da kan damarlarına iyi gelmesi sebebiyle kalbi korur. Antioksidan maddeler de içerir.
- Havuç da hem kolay ulaşılabilecek hem de fayda sağlayacak bitkiler arasındadır.
- Bu rahatsızlığa yakalanmamak için bol bol üzüm tüketmekte de yarar var.
- Enginar kan basıncını düşürücü etki yapar ve koruyucu özelliği vardır.
- Biberiye kardiyavatik etkisi nedeniyle koruyucu özelliği yüksek olan bitkiler arasındadır.
- Kekik de oldukça faydaIıdır. Yemeklerinize kekik ilave edin.
- Çörekotu birçok hastalığa fayda sağladığı, birçok rahatsızlığı önlediği gibi bu rahatsızlığa da yarar sağlar.
- Balık ve balık yağı tüketmeye çalışın. Balığın yapısında buIunan omega 3 yağ asitleri kalbi korur.
- Zeytinyağı ve zeytin yaprakları da büyük yarar sağlar. Özellikle yemeklerinizi pişirirken zeytinyağı kuIIanın ve zeytinyağlı yemekleri tercih edin.
- Hurma da koruyucu olan meyveler arasındadır. Bol bol yeyin.
- Kivi yemek kardiyovasküler hastalıklara yakalanma riskini yarı yarıya azaltır. Düzenli kivi tüketerek bu rahatsızlığa karşı korunabilirsiniz.
Normal
