ForumAdasi.Com - Patates Diyeti Nedir? Patates Diyeti Nasıl Yapılır?

[Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...]

Patates Diyeti Nedir?
Patates diyeti, kısa süreli uygulanan düşük kalorili bir beslenme planıdır. Ana öğünlerde çoğunlukla haşlanmış, tuzsuz ve yağsız patates tüketilerek kalori alımı minimuma indirilir. Diyetin temel amacı, vücuttaki suyun atılmasıyla birlikte hızlı kilo kaybı sağlamaktır. Ancak uzmanlar, bu tür diyetlerde kaybedilen kilonun büyük kısmının yağ değil su ve kas kütlesi olduğuna dikkat çekiyor.

Patates Diyeti Nasıl Yapılır?
Diyet süresince yalnızca haşlanmış patates, az miktarda yoğurt, sebze ve bol su tüketilir. Patatesin içine tuz, yağ ya da baharat eklenmemesi önerilir. Ayrıca günde en az 2–2.5 litre su içmek oldukça önemlidir.