ForumAdasi.Com
Sayfa 11 Toplam 46 Sayfadan « Birinci 910 11 121321 Sonuncu »
Konuya ait 40 Mesajı başka Sayfada göster

ForumAdasi.Com (https://www.forumadasi.com/)
-   Üye Günlüğü (https://www.forumadasi.com/uye-gunlugu/)
-   -   Allecra , Dizzy ve Fiona'nın Diyet Günlüğü (https://www.forumadasi.com/uye-gunlugu/5551-allecra-dizzy-ve-fionanin-diyet-gunlugu.html)

Fiona 14 Eylül 2022 20:44
Yanıt: Allecra ve Fiona'nın Diyet Günlüğü
 
Spor sonrası başım dönüyor.

Protein ağırlıklı beslen dedi hoca ne yapacağım ben şimdi @Allecra

Allecra 14 Eylül 2022 21:09
Yanıt: Allecra ve Fiona'nın Diyet Günlüğü
 
Alıntı:
Fiona kullanıcısının gönderdiği mesajdan alıntı (Mesaj 38298)
Spor sonrası başım dönüyor.

Protein ağırlıklı beslen dedi hoca ne yapacağım ben şimdi @Allecra
Sabah haşlanmış yumurta
Öglen tavuk , köfte yada balik salata
Aksam baklagil familyasi
Ya da
Öğlen baklagil,salata
Aksam tavuk , köfte , balık

Bu şekilde dengelemek lazım. Zamaninda diyetisyenim bu şekilde demisti o dönem hiç kastan gitmedi. Her gün spor salonuna da gitme bence canim, yürüyüş en güzel sıkılaşma bu arada.

Fiona 14 Eylül 2022 21:20
Yanıt: Allecra ve Fiona'nın Diyet Günlüğü
 
Alıntı:
Allecra kullanıcısının gönderdiği mesajdan alıntı (Mesaj 38304)
Sabah haşlanmış yumurta
Öglen tavuk , köfte yada balik salata
Aksam baklagil familyasi
Ya da
Öğlen baklagil,salata
Aksam tavuk , köfte , balık

Bu şekilde dengelemek lazım. Zamaninda diyetisyenim bu şekilde demisti o dönem hiç kastan gitmedi. Her gün spor salonuna da gitme bence canim, yürüyüş en güzel sıkılaşma bu arada.

Ben bir vejeteryanım.
Baklagil ve süt ürünleri ile dengelemem lazım.
Spora haftada 4 gün gideceğim.

Allecra 14 Eylül 2022 21:28
Yanıt: Allecra ve Fiona'nın Diyet Günlüğü
 
Alıntı:
Fiona kullanıcısının gönderdiği mesajdan alıntı (Mesaj 38308)
Ben bir vejeteryanım.
Baklagil ve süt ürünleri ile dengelemem lazım.
Spora haftada 4 gün gideceğim.
O zaman ne desem bilemedim;gülüş;
Danışacabilceğin birileri var mı?

Fiona 14 Eylül 2022 22:02
Yanıt: Allecra ve Fiona'nın Diyet Günlüğü
 
Alıntı:
Allecra kullanıcısının gönderdiği mesajdan alıntı (Mesaj 38311)
O zaman ne desem bilemedim;gülüş;
Danışacabilceğin birileri var mı?
Diyetisyen bakmam lazım.
;coffeegirl;

Allecra 15 Eylül 2022 05:52
Yanıt: Allecra ve Fiona'nın Diyet Günlüğü
 
Günaydın.
Yürüyüşteyim sabah güne 7500 adım ile başlayacağım.

Fiona 15 Eylül 2022 08:05
Yanıt: Allecra ve Fiona'nın Diyet Günlüğü
 
Günaydın
  • 1dilim tam buğday ekmeği
  • Yumurta
  • Peynir
  • Zeytin
  • Yeşillik
ile kahvaltı yapıldı.

Allecra 15 Eylül 2022 08:59
Yanıt: Allecra ve Fiona'nın Diyet Günlüğü
 
@Fiona günaydın canım
Spor sonrası domates,maydanoz, peynir, yumurta ve 1 dilim ekmek ve sade kahve tüketildi. Şimdi de "wess in plus çay" içiyorum.

Fiona 15 Eylül 2022 10:00
Yanıt: Allecra ve Fiona'nın Diyet Günlüğü
 
@Allecra Hellü tatlım.
Kahvaltı sonrası 1 fincan Türk kahvesi içildi hem de double ;aşksarhoşu;
Şimdi kiraz sapı içiyorum.

Bu arada öğle yemeği için yeşil mercimek yaptım, evden yemeğimi bile getirdim.
Ben bu kadar bağlı kalamazdım diyete , desteğin için thank you. ;hyl;

Allecra 15 Eylül 2022 10:52
Yanıt: Allecra ve Fiona'nın Diyet Günlüğü
 
Alıntı:
Fiona kullanıcısının gönderdiği mesajdan alıntı (Mesaj 38381)
@Allecra Belli tatlım.
Kahvaltı sonrası 1 fincan Türk kahvesi içildi hem de double ;aşksarhoşu;
Şimdi kiraz sapı içiyorum.

Bu arada öğle yemeği için yeşil mercimek yaptım, evden yemeğimi bile getirdim.
Ben bu kadar bağlı kalamazdım diyete , desteğin için thank you. ;hyl;
Benim içinde iyi oldu inan ki ben de diyetten çokça çıktım bu zamana kadar ama şimdi esnetmeyi düşünmüyorum :D ben de teşekkür ederim çokça ;öptüm;

Ben de süt ile tarçın içtim ara öğün olarak.

Pazartesiden bu yana yemekhanede yemek yemiyorum evden getiriyorum ben. Gerçi yemekhanede de yemezdim ben öğlen hamburger , tako, pizza ,makarna götürürdüm hep mideme 4 günde bile farklı hissediyor insan kendini

devam bebişim.


Saat: 03:35.
Sayfa 11 Toplam 46 Sayfadan « Birinci 910 11 121321 Sonuncu »
Konuya ait 40 Mesajı başka Sayfada göster

Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.

Altyapı bilgilerini okuduğunuz vBulletin yazılımı ForumAdası üzerinde lisanslı kullanılmaktadır.