Allecra , Dizzy ve Fiona'nın Diyet Günlüğü

Günaydın,

Allah'ım bismillah diyerek güne başladım.

Sabah ılık limonlu su içildi.
Bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine yağ yakan kahve dediği tarçınlı kahve içildi.

Kahvaltı,
1 yumurta , domates, maydanoz,peynir yenildi.

Ara öğün olarak 2 gün kayısı 3 badem yenildi. Kiraz sapı çayı içildi.

Öğle yemeği,

Kabak kavurma, yoğurt yenildi.

Saat 14.30 gibi uyandığım için öğle yemeğini pas geçip güne kahvaltı ile başladım.
1 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, maydanoz, 30 gr dil peyniri, 7 badem 2 etimek + 1 kupa beyaz çay

Hiç acıkmadım daha o yüzden arayı da pas geçiyorum, direkt aksam yemeğine geçicem

Akşam yemeği,

Tavuklu salata yedim.


Aralarda bol bol su içtim.
3-4 fincan form çayı içtim.

Uyumadan önce tarçınlı türk kahvesi içer günü kapatırım.

Aksam yemeği: 1 kase erişteli sebze çorbası, 3 tane fırında köfte ve fırında pişmiş sebzeler, bolca salata

Ara: 1 kupa beyaz çay

Kahvaltı,
Yulaflı omlet, domates, salatalık,peynir,zeytin, yeşillik yenildi.

Ara öğün,
Ayran içildi (Limonlu suyu fazla kaçırmışım azcık tansiyonum düşmüş.)
1 tane galeta yenildi.

Kahvaltı : 1 haslanmış yumurta, 1 dilim beyaz peynir, maydanoz, 1 tk salça, 1 tk fıstık ezmesi, 2 etimek

Öğle yemeği,

Bezelye , cacık , 2 kaşık bulgur pilavı

Öğle: 1sb süt, 3 kaşık yulaf, kakao ve 1 elmadan yapılmış kakaolu yulaf ezmesi

Ara: 15 gr bitter çikolata

Sabah: 1 haşlanmış yumurta, 1 tk labne, 1 tk salça, 1 tk yer fıstığı ezmesi, 1 salatalık, 2 etimek

Öğle: 3 kaşık yulaf, 1 sb yoğurt, 1 muz, 7 badem

Aksam: 1 lahmacun, salata, çorba, 2 kaşık yoğurt