Paleo Diyeti Nedir?
[Foruma üye olmadığınız sürece forum içeriğindeki bağlantıları görüntüleyemezsiniz. Foruma üye olmak için TIKLAYIN!] Paleo Diyeti Nedir? Paleo diyeti, yalnızca Paleolitik Çağ’da yaşayan ilk insanlar için mevcut olduğu varsayılan yiyecekleri tüketme fikrine dayanan bir diyettir. Tahmin edebileceğiniz gibi, tipik Paleo diyeti uygulayan kişi, aşırı işlenmiş gıdalardan ve ayrıca hayvancılık gerektiren süt ürünlerinden kaçınırken, temel olarak kabuklu yemişler, tohumlar, meyveler, sebzeler, et ve kök sebzeler tüketir. Paleo diyetinin gerçek sağlık yararları hakkında kapsamlı bir tartışma var ve etkileriyle ilgili bazı iddialar tartışmalı olarak kabul ediliyor. Bununla birlikte, yağsız ete, sağlıklı karbonhidratlara ve işlenmiş gıdaların eksikliğine odaklanıldığında, önemli alanlarda besin eksikliklerinden kaçınmanız şartıyla diyetin birçok iyi yönü vardır. Paleo Diyet Planı Paleo diyetini uygulamaya karar verirseniz, neredeyse kesinlikle tüketeceğiniz çok sayıda yiyecek ve bunlardan kaçınmanız gereken birçok yiyecek vardır. Dahil Edilecek Yiyecekler Bu diyete dahil edilecek başlıca yiyeceklerden bazıları şunlardır:
Paleo diyeti uyguluyorsanız, tamamen ortadan kaldırmak istediğiniz çok sayıda yiyecek vardır, örneğin:
|
Saat: 19:14. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Altyapı bilgilerini okuduğunuz vBulletin yazılımı ForumAdası üzerinde lisanslı bir şekilde kullanılmaktadır.