Forum Logo  



Paleo Diyeti Nedir?


Kullanıcı Etiket Listesi

Yeni Konu Yeni Cevap
 
LinkBack Seçenekler Görüntüleme stilleri
Alt 28 Temmuz 2022, 17:24   #1
"Nosce te Ipsum"
Zeze - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Kayıt tarihi: 21 Mayıs 2022
Konum: Bulutların Üstünden ♥
Cinsiyet: Kadın
Mesajlar: 18,315
Konular: 4618
Burç: Balik
Takım: Galatasaray
Rep Gücü: 19402
Rep Puanı: 192182
Rep Grafiği: Zeze has a reputation beyond reputeZeze has a reputation beyond reputeZeze has a reputation beyond reputeZeze has a reputation beyond reputeZeze has a reputation beyond reputeZeze has a reputation beyond reputeZeze has a reputation beyond reputeZeze has a reputation beyond reputeZeze has a reputation beyond reputeZeze has a reputation beyond reputeZeze has a reputation beyond repute
Standart Paleo Diyeti Nedir?



Paleo Diyeti Nedir?

Paleo diyeti, yalnızca Paleolitik Çağ’da yaşayan ilk insanlar için mevcut olduğu varsayılan yiyecekleri tüketme fikrine dayanan bir diyettir. Tahmin edebileceğiniz gibi, tipik Paleo diyeti uygulayan kişi, aşırı işlenmiş gıdalardan ve ayrıca hayvancılık gerektiren süt ürünlerinden kaçınırken, temel olarak kabuklu yemişler, tohumlar, meyveler, sebzeler, et ve kök sebzeler tüketir.

Paleo diyetinin gerçek sağlık yararları hakkında kapsamlı bir tartışma var ve etkileriyle ilgili bazı iddialar tartışmalı olarak kabul ediliyor. Bununla birlikte, yağsız ete, sağlıklı karbonhidratlara ve işlenmiş gıdaların eksikliğine odaklanıldığında, önemli alanlarda besin eksikliklerinden kaçınmanız şartıyla diyetin birçok iyi yönü vardır.

Paleo Diyet Planı
Paleo diyetini uygulamaya karar verirseniz, neredeyse kesinlikle tüketeceğiniz çok sayıda yiyecek ve bunlardan kaçınmanız gereken birçok yiyecek vardır.

Dahil Edilecek Yiyecekler
Bu diyete dahil edilecek başlıca yiyeceklerden bazıları şunlardır:
  • Sığır eti, tavuk, hindi, mezgit balığı, somon, alabalık ve kabuklu deniz ürünleri dahil etler ve balıklar
  • Yumurtalar
  • Karalahana, biber, soğan, sarımsak ve havuç. Hemen hemen tüm meyvelerle birlikte temel sebzelerdir.
  • Şalgam ve tatlı patates dahil kök sebzeler ve yumrular
  • Fındık ve tüm kuruyemişler
  • Sağlıklı bitkisel yağlara ek olarak baharatlar ve tuzlar
Kaçınılması gereken yiyecekler
Paleo diyeti uyguluyorsanız, tamamen ortadan kaldırmak istediğiniz çok sayıda yiyecek vardır, örneğin:
  • Yüksek fruktozlu mısır şurubu içeren ürünler – abur cubur, tatlılar, şekerlemeler, dondurma, soda ve tüm işlenmiş şekerler
  • Baklagiller ve tahıl ürünleri
  • Süt ürünleri ve margarin ve hidrojene yağlar gibi trans yağ içeren her şey
  • Tüm yapay tatlandırıcılar ve kimyasal olarak değiştirilmiş veya ilave edilmiş yiyecekler.
__________________
♥ Yüreğinizi güzelleştirin. Çünkü bir ömür sizinle...
Zeze isimli Üye şuanda  online konumundadır   Alıntı
Yeni Konu Yeni Cevap

İçeriği Sosyalleştir

Etiketler
diyeti, nedir, paleo


Şu anda bu konuyu görüntüleyen etkin kullanıcılar: 1 (0 üye ve 1 konuk)
 
Seçenekler
Görüntüleme stilleri

Gönderme Kuralları
Konu açma yetkiniz yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti ekleme yetkiniz yok
Mesaj düzenleme yetkiniz yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Felsefe Nedir? Felsefenin Anlamı Nedir? Zeze Felsefe - Sosyoloji 0 20 Temmuz 2022 09:56
Grafik Nedir ? Photoshop Nedir ? Nasıl Kullanılır ? Antheia. Grafik ve Photoshop 8 28 Haziran 2022 15:34


Saat: 12:16.

Forum Bilgileri
Hukuki Aydınlatma Metni
ForumAdası, tüm hakları saklıdır.

Kurucular: Jön TüRk & Eftamintokoftiden
Forum Sorumlusu: Zeze
Geliştiriciler: Regex & Cry
Tasarımcı: Mango

Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.

Altyapı bilgilerini okuduğunuz vBulletin yazılımı ForumAdası üzerinde lisanslı bir şekilde kullanılmaktadır.
ForumAdası; internet ortamında kullanıcıların içerik üretmelerine, bu içeriklerin de önceden onaya tabi tutulmaksızın yayımlanabilmesine olanak sağlayan bir forum sitesidir. Forum siteleri, tıpkı sosyal medya ve interaktif sözlükler gibi 5651 sayılı kanunun 2. maddesinin 1. fıkrasının "m" bendine göre Yer Sağlayıcı olarak faaliyet göstermekte olan, hizmet ve içerikleri barındıran sistemleri sağlayan veya işleten platformdur.
5651 sayılı kanunun 5. maddesine göre yer sağlayıcı, yer sağladığı içeriği kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Başka bir deyişle ForumAdası üzerinden yapılan yazılı, görsel ya da işitsel paylaşımlardan doğabilecek yasal sorumluluk, mezkur içeriği paylaşan ForumAdası üyesi gerçek kişilere aittir. İlgili kanunun anılan maddesinin 2. fıkrasında da çok açık bir biçimde öngörüldüğü üzere; yer sağlayıcı, yer sağladığı hukuka aykırı içerikten, ceza sorumluluğu ile ilgili hükümler saklı kalmak kaydıyla, bu Kanunun 8 inci ve 9 uncu maddelerine göre haberdar edilmesi halinde ve teknik olarak imkân bulunduğu ölçüde hukuka aykırı içeriği yayından kaldırmakla yükümlüdür.
Açıklanan hukuki dayanaklar temelinde, hak ihlâli iddiasında bulunan hak sahipleri İLETİŞİM linkinden yer sağlayıcı ForumAdası yöneticilerine ihtarda bulunarak bahse konu hususu tebliğ etmeleri halinde incelemeler yapılıp, en geç 2 gün içerisinde gerekli işlemler tesis edilecektir.

5101 sayılı yasayla degişik 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu gereğince ForumAdası üzerinde telif hakkı bulunan MP3, video vb. eserlerin paylaşımı T.C. Kültür ve Turizm Bakanlığı tarafından hak sahipliği verilmiş olan MÜ-YAP tarafindan yasaklanmış olup, yasal işlem olması halinde, paylaşan kişi ya da kişilerin bilgileri gerekli kurum ile paylaşılacaktır.