ForumAdasi.Com - Allecra , Dizzy ve Fiona'nın Diyet Günlüğü

Sayfa 20 Toplam 46 Sayfadan

Konuya ait 40 Mesajı başka Sayfada göster

ForumAdasi.Com (https://www.forumadasi.com/)

- Üye Günlüğü (https://www.forumadasi.com/uye-gunlugu/)

- - Allecra , Dizzy ve Fiona'nın Diyet Günlüğü (https://www.forumadasi.com/uye-gunlugu/5551-allecra-dizzy-ve-fionanin-diyet-gunlugu.html)

Never Give Up

19 Eylül 2022 22:28

Yanıt: Allecra, Dizzy ve Fiona'nın Diyet Günlüğü

Alıntı:

Dizzy kullanıcısının gönderdiği mesajdan alıntı (Mesaj 39976)

Ben toplamda 22 kilo verdim.
Bu dediğinden emin miyiz? ;hönk;

Hahaa kaç kilodan düştün ya :D
Tebrikler sana o zaman .. :rolleyes:

Fiona

19 Eylül 2022 22:29

Yanıt: Allecra, Dizzy ve Fiona'nın Diyet Günlüğü

Alıntı:

Never Give Up kullanıcısının gönderdiği mesajdan alıntı (Mesaj 40009)

Hahaa kaç kilodan düştün ya :D
Tebrikler sana o zaman .. :rolleyes:

Meraklı ya tam meraklı.

Dizzy

19 Eylül 2022 22:32

Yanıt: Allecra, Dizzy ve Fiona'nın Diyet Günlüğü

Alıntı:

Fiona kullanıcısının gönderdiği mesajdan alıntı (Mesaj 40004)

Diyetle beraber tavuk ve balık yemeye başladım ben.

Ödem de olsa gitti ya çok şükür bu gazla bırakmam artık diyeti.

Tabiki... Hızlı verilen kilo hızlı alınır.
Yavaş yavaş ve sağlıklı şekilde vermek en güzeli
Benim diyetimde hiç yasak yoktu mesela, değişimler vardı.

Fiona

19 Eylül 2022 22:33

Yanıt: Allecra, Dizzy ve Fiona'nın Diyet Günlüğü

Alıntı:

Dizzy kullanıcısının gönderdiği mesajdan alıntı (Mesaj 40023)

Tabiki... Hızlı verilen kilo hızlı alınır.
Yavaş yavaş ve sağlıklı şekilde vermek en güzeli
Benim diyetimde hiç yasak yoktu mesela, değişimler vardı.

Ben vejeteryandım.
Yeni yeni yemeye başlıyorum.;hıh;

Dizzy

19 Eylül 2022 22:33

Yanıt: Allecra, Dizzy ve Fiona'nın Diyet Günlüğü

Alıntı:

Never Give Up kullanıcısının gönderdiği mesajdan alıntı (Mesaj 40009)

Hahaa kaç kilodan düştün ya :D
Tebrikler sana o zaman .. :rolleyes:

78 den 56 ya :)
Gece yemekleri insanı tosun gibi yapıyor :D

Dizzy

19 Eylül 2022 22:35

Yanıt: Allecra, Dizzy ve Fiona'nın Diyet Günlüğü

Alıntı:

Fiona kullanıcısının gönderdiği mesajdan alıntı (Mesaj 40026)

Ben vejeteryandım.
Yeni yeni yemeye başlıyorum.;hıh;

Bir birleri yerine geçen şeyleri yazarım ben sana istersen. Kalorileri ve besin grupları aynı olduğundan değiştire değiştire yiyebilirsin.

Never Give Up

19 Eylül 2022 22:36

Yanıt: Allecra, Dizzy ve Fiona'nın Diyet Günlüğü

Alıntı:

Dizzy kullanıcısının gönderdiği mesajdan alıntı (Mesaj 40028)

78 den 56 ya :)
Gece yemekleri insanı tosun gibi yapıyor :D

Oo büyük iş başarmışsın sen yalan değil :p

Fiona

19 Eylül 2022 22:37

Yanıt: Allecra, Dizzy ve Fiona'nın Diyet Günlüğü

Alıntı:

Dizzy kullanıcısının gönderdiği mesajdan alıntı (Mesaj 40032)

Bir birleri yerine geçen şeyleri yazarım ben sana istersen. Kalorileri ve besin grupları aynı olduğundan değiştire değiştire yiyebilirsin.

Çok sevinirim. ;pfalı;

Dizzy

19 Eylül 2022 22:46

Yanıt: Allecra, Dizzy ve Fiona'nın Diyet Günlüğü

Alıntı:

Fiona kullanıcısının gönderdiği mesajdan alıntı (Mesaj 40036)

Çok sevinirim. ;pfalı;

2 çiğ köfte, 1 patates, 4 sarma, 2 kaşık pilav, 3 kaşık bulgur, 2 wasa, 1 biber dolması, 1 çay bardağı leblebi, çeyrek simit

Hepsi bir dilim ekmek değişimi yerine kullanılabilir.

7 zeytin, 7 badem, 2 ceviz, 1 tk yağ, çeyrek avokado, 1 yk chia, 1 tk fıstık ezmesi

Hepsi yağ grubunda birbirleri yerine kullanılabilir.

Süt, yoğurt, kefir birer bardak olarak değişim yapılabilir.

Meyve hakkı yerine 15 gr bitter cikolata ya da zuber meyve toplarından 2tane olabilir

Aklıma gelenler bunlar şimdilik listeyi güncellerim :D

Allecra

20 Eylül 2022 06:32

Yanıt: Allecra, Dizzy ve Fiona'nın Diyet Günlüğü

@Dizzy tebrik ediyorum seni.
Şu üsttekileri not aldım :p

Günaydın.
Ilık su içildi. 1 saatlik yürüyüş yapıldı.
Eve gidip hazırlanma ve kahvaltı zamani

Saat: 06:01.

Sayfa 20 Toplam 46 Sayfadan

« Birinci

Sonuncu »

Konuya ait 40 Mesajı başka Sayfada göster