ForumAdasi.Com
Sayfa 3 Toplam 12 Sayfadan 12 3 45 Sonuncu »
Konuya ait 40 Mesajı başka Sayfada göster

ForumAdasi.Com (https://www.forumadasi.com/)
-   Üye Günlüğü (https://www.forumadasi.com/uye-gunlugu/)
-   -   Allecra , Dizzy ve Fiona'nın Diyet Günlüğü (https://www.forumadasi.com/uye-gunlugu/5551-allecra-dizzy-ve-fionanin-diyet-gunlugu.html)

Allecra 14 Eylül 2022 12:59
Yanıt: Allecra ve Fiona'nın Diyet Günlüğü
 


Öğlen menüsü olarak ;
4 kaşık nohut
yoğurt( nane - pulbiber)
salata yedim

Fiona 14 Eylül 2022 13:20
Yanıt: Allecra ve Fiona'nın Diyet Günlüğü
 
Şehriye çorbası
1 tane dolma ve yoğurt yedim.

Jön TüRk 14 Eylül 2022 13:25
Yanıt: Allecra ve Fiona'nın Diyet Günlüğü
 
Alıntı:
Fiona kullanıcısının gönderdiği mesajdan alıntı (Mesaj 38214)
Şehriye çorbası
1 tane dolma ve yoğurt yedim.
E ben diyet yapmıyorum ben de okadar yiyorum :P

Fiona 14 Eylül 2022 13:55
Yanıt: Allecra ve Fiona'nın Diyet Günlüğü
 
Alıntı:
Jön TüRk kullanıcısının gönderdiği mesajdan alıntı (Mesaj 38217)
E ben diyet yapmıyorum ben de okadar yiyorum :P
Böyle motivasyon olmaz ama üzüyorsun beni.

Alkol yok, abur cubur yok en önemlisi Nutella yok.

Jön TüRk 14 Eylül 2022 13:57
Yanıt: Allecra ve Fiona'nın Diyet Günlüğü
 
Alıntı:
Fiona kullanıcısının gönderdiği mesajdan alıntı (Mesaj 38231)
Böyle motivasyon olmaz ama üzüyorsun beni.

Alkol yok, abur cubur yok en önemlisi Nutella yok.
Daha da sinirlenmen ve hırslanman için yapıyorum.En iyi sonuca böyle ulaşılır (:

1 hafta sonra Fiona :

[Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...]

Fiona 14 Eylül 2022 14:00
Yanıt: Allecra ve Fiona'nın Diyet Günlüğü
 
@Jön TüRk hem benim diyete ihtiyacım mi var bari sen yapma böyle şeyler.

Zayıflamak istemiyorum fit kalmak istiyorum.

Jön TüRk 14 Eylül 2022 14:02
Yanıt: Allecra ve Fiona'nın Diyet Günlüğü
 
Alıntı:
Fiona kullanıcısının gönderdiği mesajdan alıntı (Mesaj 38236)
@Jön TüRk hem benim diyete ihtiyacım mi var bari sen yapma böyle şeyler.

Zayıflamak istemiyorum fit kalmak istiyorum.
Yok tabiki.Sağlıklı beslenme ve evet fit kalmak mühim olan.

Fiona 14 Eylül 2022 14:06
Yanıt: Allecra ve Fiona'nın Diyet Günlüğü
 
Alıntı:
Jön TüRk kullanıcısının gönderdiği mesajdan alıntı (Mesaj 38237)
Yok tabiki.Sağlıklı beslenme ve evet fit kalmak mühim olan.
Crop giymeye devam o zaman.

;alkış;

Fiona 14 Eylül 2022 15:44
Yanıt: Allecra ve Fiona'nın Diyet Günlüğü
 
Kefir içildi.

Tadını sevmiyorum ama içiyorum.

Bunun yerine çikolatalı süt içebilir miyim acaba @Jön TüRk

Jön TüRk 14 Eylül 2022 15:51
Yanıt: Allecra ve Fiona'nın Diyet Günlüğü
 
Alıntı:
Fiona kullanıcısının gönderdiği mesajdan alıntı (Mesaj 38244)
Kefir içildi.

Tadını sevmiyorum ama içiyorum.

Bunun yerine çikolatalı süt içebilir miyim acaba @Jön TüRk
Kefir candır.Ama iyi marka ya da ev yapımı olsun.
Çikolatayı çıkarın hayatınızdan bence.

Fiona 14 Eylül 2022 16:01
Yanıt: Allecra ve Fiona'nın Diyet Günlüğü
 
Alıntı:
Jön TüRk kullanıcısının gönderdiği mesajdan alıntı (Mesaj 38245)
Kefir candır.Ama iyi marka ya da ev yapımı olsun.
Çikolatayı çıkarın hayatınızdan bence.
Var mı marka önerin?

Sütaş ve Pınar dışında.

Allecra 14 Eylül 2022 16:06
Yanıt: Allecra ve Fiona'nın Diyet Günlüğü
 
Kiraz sapı çayı içsene @Fiona güzel o.
Ben şimdi kiraz saplı su içeceğim ve 4 tane altınbaş cörek otlu yiyeceğim;amantanrım;

Jön TüRk 14 Eylül 2022 16:12
Yanıt: Allecra ve Fiona'nın Diyet Günlüğü
 
Alıntı:
Fiona kullanıcısının gönderdiği mesajdan alıntı (Mesaj 38246)
Var mı marka önerin?

Sütaş ve Pınar dışında.
Radoha kefir öneririm bulabilirsen.Carrefour'da vardı .

Fiona 14 Eylül 2022 16:17
Yanıt: Allecra ve Fiona'nın Diyet Günlüğü
 
Alıntı:
Allecra kullanıcısının gönderdiği mesajdan alıntı (Mesaj 38247)
Kiraz sapı çayı içsene @Fiona güzel o.
Ben şimdi kiraz saplı su içeceğim ve 4 tane altınbaş cörek otlu yiyeceğim;amantanrım;
Kiraz sapı çayı ve yeşil çay içiyorum zaten.
Ama Starbucks soğuk kahveye alışmışım illa soğuk birşeyler içmem gerekiyor. ;crygirl;

Alıntı:
Jön TüRk kullanıcısının gönderdiği mesajdan alıntı (Mesaj 38248)
Radoha kefir öneririm bulabilirsen.Carrefour'da vardı .
Bakacağım bulabilirsem deneyeceğim.
;party;

Allecra 14 Eylül 2022 16:19
Yanıt: Allecra ve Fiona'nın Diyet Günlüğü
 
Alıntı:
Fiona kullanıcısının gönderdiği mesajdan alıntı (Mesaj 38251)
Kiraz sapı çayı ve yeşil çay içiyorum zaten.
Ama Starbucks soğuk kahveye alışmışım illa soğuk birşeyler içmem gerekiyor. ;crygirl;



Bakacağım bulabilirsem deneyeceğim.
;party;
Ah o bende de var :(

Fiona 14 Eylül 2022 16:21
Yanıt: Allecra ve Fiona'nın Diyet Günlüğü
 
Alıntı:
Allecra kullanıcısının gönderdiği mesajdan alıntı (Mesaj 38252)
Ah o bende de var :(

Ona da çözüm buldum tamamdır

;aşksarhoşu;

Dizzy 14 Eylül 2022 17:27
Yanıt: Allecra ve Fiona'nın Diyet Günlüğü
 
6 kaşık lahana yemeği
1 su bardağı yoğurt
2 wasa


;lalala;

Fiona 14 Eylül 2022 18:31
Yanıt: Allecra ve Fiona'nın Diyet Günlüğü
 
Akşam yemeği olarak,

Karnabahar ve yoğurt yendi.

O zaman haydi spora.

;dans;

Allecra 14 Eylül 2022 19:17
Yanıt: Allecra ve Fiona'nın Diyet Günlüğü
 
-mercimek çorbası
-yoğurt

Bu akşam taze fasülyeyi saat 18:00 yetiştiremediğim için yiyemedim.

Bolca su devam. 14.663 adim atmişim.

Fiona 14 Eylül 2022 19:25
Yanıt: Allecra ve Fiona'nın Diyet Günlüğü
 
Plank yapmaktan nefret ediyorum.

Fiona 14 Eylül 2022 20:44
Yanıt: Allecra ve Fiona'nın Diyet Günlüğü
 
Spor sonrası başım dönüyor.

Protein ağırlıklı beslen dedi hoca ne yapacağım ben şimdi @Allecra

Allecra 14 Eylül 2022 21:09
Yanıt: Allecra ve Fiona'nın Diyet Günlüğü
 
Alıntı:
Fiona kullanıcısının gönderdiği mesajdan alıntı (Mesaj 38298)
Spor sonrası başım dönüyor.

Protein ağırlıklı beslen dedi hoca ne yapacağım ben şimdi @Allecra
Sabah haşlanmış yumurta
Öglen tavuk , köfte yada balik salata
Aksam baklagil familyasi
Ya da
Öğlen baklagil,salata
Aksam tavuk , köfte , balık

Bu şekilde dengelemek lazım. Zamaninda diyetisyenim bu şekilde demisti o dönem hiç kastan gitmedi. Her gün spor salonuna da gitme bence canim, yürüyüş en güzel sıkılaşma bu arada.

Fiona 14 Eylül 2022 21:20
Yanıt: Allecra ve Fiona'nın Diyet Günlüğü
 
Alıntı:
Allecra kullanıcısının gönderdiği mesajdan alıntı (Mesaj 38304)
Sabah haşlanmış yumurta
Öglen tavuk , köfte yada balik salata
Aksam baklagil familyasi
Ya da
Öğlen baklagil,salata
Aksam tavuk , köfte , balık

Bu şekilde dengelemek lazım. Zamaninda diyetisyenim bu şekilde demisti o dönem hiç kastan gitmedi. Her gün spor salonuna da gitme bence canim, yürüyüş en güzel sıkılaşma bu arada.

Ben bir vejeteryanım.
Baklagil ve süt ürünleri ile dengelemem lazım.
Spora haftada 4 gün gideceğim.

Allecra 14 Eylül 2022 21:28
Yanıt: Allecra ve Fiona'nın Diyet Günlüğü
 
Alıntı:
Fiona kullanıcısının gönderdiği mesajdan alıntı (Mesaj 38308)
Ben bir vejeteryanım.
Baklagil ve süt ürünleri ile dengelemem lazım.
Spora haftada 4 gün gideceğim.
O zaman ne desem bilemedim;gülüş;
Danışacabilceğin birileri var mı?

Fiona 14 Eylül 2022 22:02
Yanıt: Allecra ve Fiona'nın Diyet Günlüğü
 
Alıntı:
Allecra kullanıcısının gönderdiği mesajdan alıntı (Mesaj 38311)
O zaman ne desem bilemedim;gülüş;
Danışacabilceğin birileri var mı?
Diyetisyen bakmam lazım.
;coffeegirl;

Allecra 15 Eylül 2022 05:52
Yanıt: Allecra ve Fiona'nın Diyet Günlüğü
 
Günaydın.
Yürüyüşteyim sabah güne 7500 adım ile başlayacağım.

Fiona 15 Eylül 2022 08:05
Yanıt: Allecra ve Fiona'nın Diyet Günlüğü
 
Günaydın
  • 1dilim tam buğday ekmeği
  • Yumurta
  • Peynir
  • Zeytin
  • Yeşillik
ile kahvaltı yapıldı.

Allecra 15 Eylül 2022 08:59
Yanıt: Allecra ve Fiona'nın Diyet Günlüğü
 
@Fiona günaydın canım
Spor sonrası domates,maydanoz, peynir, yumurta ve 1 dilim ekmek ve sade kahve tüketildi. Şimdi de "wess in plus çay" içiyorum.

Fiona 15 Eylül 2022 10:00
Yanıt: Allecra ve Fiona'nın Diyet Günlüğü
 
@Allecra Hellü tatlım.
Kahvaltı sonrası 1 fincan Türk kahvesi içildi hem de double ;aşksarhoşu;
Şimdi kiraz sapı içiyorum.

Bu arada öğle yemeği için yeşil mercimek yaptım, evden yemeğimi bile getirdim.
Ben bu kadar bağlı kalamazdım diyete , desteğin için thank you. ;hyl;

Allecra 15 Eylül 2022 10:52
Yanıt: Allecra ve Fiona'nın Diyet Günlüğü
 
Alıntı:
Fiona kullanıcısının gönderdiği mesajdan alıntı (Mesaj 38381)
@Allecra Belli tatlım.
Kahvaltı sonrası 1 fincan Türk kahvesi içildi hem de double ;aşksarhoşu;
Şimdi kiraz sapı içiyorum.

Bu arada öğle yemeği için yeşil mercimek yaptım, evden yemeğimi bile getirdim.
Ben bu kadar bağlı kalamazdım diyete , desteğin için thank you. ;hyl;
Benim içinde iyi oldu inan ki ben de diyetten çokça çıktım bu zamana kadar ama şimdi esnetmeyi düşünmüyorum :D ben de teşekkür ederim çokça ;öptüm;

Ben de süt ile tarçın içtim ara öğün olarak.

Pazartesiden bu yana yemekhanede yemek yemiyorum evden getiriyorum ben. Gerçi yemekhanede de yemezdim ben öğlen hamburger , tako, pizza ,makarna götürürdüm hep mideme 4 günde bile farklı hissediyor insan kendini

devam bebişim.

Fiona 15 Eylül 2022 12:45
Yanıt: Allecra ve Fiona'nın Diyet Günlüğü
 
Öğle yemeği olarak;

Yeşil mercimek yemeği ve yoğurt yenildi.

Bol -li günler bize.
Gitsin yağlar, gelsin kaslar.

Fiona 15 Eylül 2022 16:20
Yanıt: Allecra ve Fiona'nın Diyet Günlüğü
 
Yeşil çay içildi.
1 tane wasa 1 tane yeşil elma yenildi.

Bol bol su içildi.

Allecra 15 Eylül 2022 16:26
Yanıt: Allecra ve Fiona'nın Diyet Günlüğü
 


Öğlen;

4 adet köfte
salata
yoğurt yedim

bolca su.

wess in plus çay içiyorum şuan ve çörek otlu labneli altınbaşak yiyorum


wess in plus çay

Fiona 15 Eylül 2022 19:18
Yanıt: Allecra ve Fiona'nın Diyet Günlüğü
 
Vejeteryan olan ben bugün tavuk göğsü ile salata yapacağım Akşam yemeği olarak hadi hayırlısı.

Deneyim sonrası düşüncemi buraya yazarım yine @Allecra

;sıcak;

Allecra 15 Eylül 2022 19:42
Yanıt: Allecra ve Fiona'nın Diyet Günlüğü
 
Alıntı:
Fiona kullanıcısının gönderdiği mesajdan alıntı (Mesaj 38482)
Vejeteryan olan ben bugün tavuk göğsü ile salata yapacağım Akşam yemeği olarak hadi hayırlısı.

Deneyim sonrası düşüncemi buraya yazarım yine @Allecra

;sıcak;
Aaaa çok seveceksin.;dans;
Ben taze fasülye yedim. Yanina yoğurt.
Yemek faslını 6 da kapattım diyebiliriz. Su içmeye devam.
22:30 da activa sade yoğurt yiyeceğim.

Fiona 15 Eylül 2022 19:47
Yanıt: Allecra ve Fiona'nın Diyet Günlüğü
 

[Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...]

Ve salatam hazır.
Midem bulanmadan yedim bile.
Bir kasede yoğurt ve buğday yedim. ;aşksarhoşu;

Dizzy 15 Eylül 2022 20:59
Yanıt: Allecra ve Fiona'nın Diyet Günlüğü
 
Nöbet yüzünden kaydı benim öğünler bugün kalori olarak çok altta kaldım.
Umarım ponçik vucudum kıtlık var sanıp depolama yapmaz :d

160 gr balık
Salata
1 dilim ekmek

Aksam yemeğimdi. 1 bardak yeşil çay içip uyurum kuvvetle muhtemel ;pfalı;

Fiona 15 Eylül 2022 21:56
Yanıt: Allecra ve Fiona'nın Diyet Günlüğü
 
Yürüyüş sonrası maydanoz, limon ve yeşil elma blanderdan geçirildi ve içildi.

Günü kapattık.

Jön TüRk 15 Eylül 2022 23:42
Yanıt: Allecra ve Fiona'nın Diyet Günlüğü
 
@Allecra , @Fiona diyet günlüğünüze @Dizzy de mi ekleseniz.

Fiona 15 Eylül 2022 23:43
Yanıt: Allecra ve Fiona'nın Diyet Günlüğü
 
Alıntı:
Jön TüRk kullanıcısının gönderdiği mesajdan alıntı (Mesaj 38575)
@Allecra , @Fiona diyet günlüğünüze @Dizzy de mi ekleseniz.
Zaten ekledik ;saygilar;
@Dizzy de bizden.


Saat: 03:28.
Sayfa 3 Toplam 12 Sayfadan 12 3 45 Sonuncu »
Konuya ait 40 Mesajı başka Sayfada göster

Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.

Altyapı bilgilerini okuduğunuz vBulletin yazılımı ForumAdası üzerinde lisanslı kullanılmaktadır.